Y2S

Yoga au Service du Sportif


Afin d'assurer un suivi progressif et de qualité, le Pack s'étale sur une période minimale de 3 mois et peut être reconduit à volonté par l'adhérent.

Il se compose de:

1 - Cours théoriques et séances pratiques de Hatha-Yoga.

- Selon possibilités horaires (2 séances par semaine sont idéales).

- 8 participants maximum par séance

- Préparation physique personnalisée (travail sur le geste spécifique, renforcements musculaires et ligamentaires, équilibre, souplesse, techniques de respiration etc...

- Relaxation, détente, techniques de visualisation, pensée positive.

2 - Eventuellement conseils en nutrition et planification sportive.


3 - Visite Bilan chez un ostéopathe du Team Y2S.


4 - Visite Bilan chez un podologue du Team Y2S (facultatif).